Здуття після звичного сніданку, важкість після обіду, несподівана реакція організму на улюблені продукти — такі симптоми свідчать, що потрібно відновити мікрофлору кишечника. Щоб повернути рівновагу, квашеної капусти або склянки йогурту недостатньо. Давайте розбиратися, як правильно відновити мікрофлору кишечника, і чому не варто обмежуватись зміною раціону.
Чим відновити мікрофлору кишечника
Тут потрібен комплексний підхід:
- Харчування. Покращити мікрофлору кишечника можуть ферментовані продукти. Це ті самі йогурти, кефіри, квашені овочі. Також менше споживання цукру та оброблених продуктів дозволить оптимізувати баланс мікробіоти.
- Пребіотики. Це як корм для корисних бактерій. Вони не заселяють кишечник новими мікроорганізмами, але допомагають активніше рости та функціонувати тим сприятливим бактеріям, які вже є в організмі. До пребіотиків належить клітковина, а також оліго- та полісахариди з овочів, фруктів, цільнозернових та бобових.
- Пробіотики. Це спеціальні препарати для відновлення мікрофлори кишечника. Вони містять живі корисні мікроорганізми, які сприяють підтримці та оздоровленню природної мікробіоти, індивідуальної для кожної людини.
Також для мікрофлори кишечника важлива турбота про психологічне благополуччя. Мікробіота почувається краще, коли ви відчуваєте менше стресу, дотримуєтеся режиму сну та маєте регулярну фізичну активність.
Чому прийом пробіотиків для покращення мікрофлори кишечника — найбільш ефективний спосіб
Основою комплексного відновлення мікрофлори все ж таки залишаються пробіотики. Хоча пребіотики теж важливі, без пробіотиків вони не відновлять те, що зруйнували прийом антибіотиків, стрес чи інші несприятливі фактори.
Який ефект мають пробіотики для відновлення мікрофлори кишечника:
- Вони містять живі бактерії. При цьому, штами підібрані так, щоб кожен з них виконував певну функцію. Наприклад, один допомагає організму краще засвоювати вітаміни, інший відновлює слизову оболонку кишечника, третій зменшує запалення. Звичні пребіотики такого ефекту не дадуть.
- Тут висока концентрація живих клітин. Кількість бактерій вимірюється в мільярдах КУО (колонієутворюючих одиниць). Так корисні мікроорганізми в достатньому обсязі досягають кишечника. Тому це найкращий засіб для відновлення мікрофлори кишечника.
- Вони створюють несприятливе середовище для «поганих» мікроорганізмів. Завдяки дії пробіотиків, патогенна мікрофлора кишечника витісняється, завдяки чому знижується ризик повторного дисбалансу.
- В Україні пробіотики з клінічно доведеною дією містять точно вивірені штами та дозування бактерій. Тому результат завжди прогнозований та стабільний.
- Приймаючи пробіотики для покращення мікрофлори кишечника, ви також підтримуєте імунну систему. Це тому, що саме в кишечнику зосереджено до 70% імунних клітин.
Такі препарати — це не просто підтримка організму, а перевірений, надійний та ефективний інструмент для відновлення мікрофлори.
Як підібрати найкращий препарат для нормалізації мікрофлори кишечника
Тут важливо зосередитись на реальних характеристиках препаратів:
- Пробіотики для нормалізації мікрофлори кишечника мають бути мультиштамові. Чим більше штамів, тим ширша дія.
- В одній дозі повинно бути не менше 10⁹ живих клітин (КУО).
- Препарат має бути стійким до агресивного кислотного середовища шлунка. Інакше бактерії не дійдуть до кишечника.
- Цікавлячись, як відновити мікрофлору шлунка та кишечника, потрібно вибирати винятково з препаратів, що пройшли клінічні дослідження. В іншому випадку результат може бути непередбачуваним.
- Часто суспензії, порошки чи таблетки для мікрофлори кишечника приймаються разом з антибіотиками. У цьому випадку слід підбирати препарати, штами яких стійкі до дії антибактеріальних засобів.
Пробіотик СИМБІТЕР для нормалізації мікрофлори кишечника
Усім перерахованим вище критеріям відповідає пробіотик СИМБІТЕР:
- Він має ширший спектр дії, оскільки містить біфідо- і лактобактерії, пропіоновокислі бактерії та ін.
- У його складі є речовини, які працюють як пребіотики. Тобто корисна флора не просто потрапляє в організм, а й одразу отримує сприятливі умови для росту.
- Ефективність СИМБІТЕРа для регулювання мікрофлори кишечника клінічно підтверджена в Україні. Його часто призначають лікарі-терапевти та гастроентерологи.
Препарат випускається в формі суспензії. У порівнянні з таблетками або капсулами, рідка форма підвищує активність та біодоступність засобу. Замовити СИМБІТЕР для мікрофлори кишечника з доставкою до Києва чи іншого міста можна на сайті виробника «О. Д. Пролісок» або на сайті аптеки.