Если у вас возникли вопросы, звоните нам +38 (044) 331-98-68 или od.prolisok@gmail.com

Пробиотики помогут сбросить набранные за праздники килограммы

Все праздники, а особенно новогодние сопровождаются обильным застольем, перед которым мало кто может устоять. Но праздники проходят, а вот лишние килограммы, к сожалению, остаются. И уходят эти килограммы значительно медленнее, чем приобретаются.
Строгие изнуряющие диеты, фитнес, специальные препараты для похудения зачастую не приводят к быстрому эффекту, или же полученные после огромных усилий результаты оказываются временными и непостоянными. Кроме того, жесткие ограничения в пище могут вызывать нарушение функций органов пищеварения, зачастую оказывают отрицательное воздействие на состояние кожи, волос, ногтей, могут приводить к развитию депрессии, хронической усталости и других серьезных расстройств здоровья.

Одной из причин неудач при попытке избавиться от лишнего веса является недооценка роли симбиотической микрофлоры (микробиома) в контроле над метаболическими процессами в организме и поддержании оптимальной массы тела. Как известно, в организме человека обитают триллионы микроорганизмов, выполняющих множество жизненно важных функций. Здоровый микробиом является эффективным регулятором иммунной и нервной систем, участвует в обменных и пищеварительных процессах, синтезе витаминов, ферментов, гормонов и других ценных соединений, в защите организма от вредных микробов и даже влияет на память, настроение и аппетит человека.

Неудивительно, что включение в рацион питания пробиотиков и других средств, оказывающих оздоровительное воздействие на микробиом, может значительно повысить эффективность мероприятий по нормализации массы тела. Это подтверждается результатами многих исследований последних лет, которые убедительно показывают, что пробиотики оказывают существенное влияние на вес и индекс массы тела (ИМТ).

Так, недавно ученые проанализировали данные 25 исследований, в которых приняли участие примерно 2000 лиц с избыточной массой тела, и обнаружили, что употребление пробиотиков снижает вес и ИМТ, причем более высокую эффективность показали пробиотики, содержащие комплексы полезных бактерий.

Согласно исследованиям британских ученых, женщины, страдающие ожирением, после шестимесячного приема пробиотиков потеряли в два раза больше веса по сравнению с теми, кто их не принимал. Самое важное, что после завершения курса приема пробиотиков набор веса не возобновлялся. По мнению ученых, это обусловлено тем, что пробиотики помогают контролировать аппетит.

Связь между состоянием микробиома и массой тела еще до конца не выяснена, однако доказано, что у лиц с избыточным весом состав микрофлоры кишечника заметно отличается от микробиома стройных людей. Основные отличия заключаются в метаболических функциях доминирующей микробиоты, ее способности преобразовывать пищевые соединения в депо жировой ткани, или, наоборот, в способности быстро ферментировать энергоемкие пищевые соединения с образованием полезных соединений.

Кроме того, полезные бактерии кишечника участвуют в производстве активных соединений (витаминов, ферментов и короткоцепочечных жирных кислот и др.), которые задействованы в пищеварительном процессе и метаболизме.

Микробиом активно участвует в переваривании пищи, эффективном использовании полезных нутриентов, дающих ощущение сытости.

Аппетит контролируется также посредством гормонов, синтез которых регулируется полезными бактериями. Например, здоровый микробиом влияет на продукцию лептина – гормона, который отвечает чувство сытости. При увеличении жировой массы часто развивается резистентность к этому гормону и потеря мозгом способности вовремя сигнализировать о наступлении чувства насыщения. Оказывается, прием пробиотиков может улучшить чувствительность к лептину, вследствие чего к мозгу возвращается способность адекватно контролировать аппетит.

Полезные бактерии укрепляют кишечный барьер, предотвращая попадание в кровь вредных соединений, одним из отрицательных эффектов которых может являться развитие воспалительных реакций, нарушения метаболизма и, как один из следствий этих процессов, увеличение массы тела.

Обильные застолья зачастую сопровождаются резкими скачками содержания глюкозы в крови. При повышении содержания глюкозы в крови ее избыток превращается в жир, и инсулин, секретируемый поджелудочной железой в ответ на высокий уровень сахара, сигнализирует организму о необходимости прекратить сжигание жира. Исследования показывают, что пробиотики поддерживают здоровый уровень сахара в крови, снижая секрецию инсулина и улучшая инсулиновую чувствительность.

На массу тела влияют многие фармацевтические средства, особенно, антибиотики, нарушающие баланс бактерий в составе микробиома. Кстати, хорошо известно, что многие фермеры добавляют антибиотики в корм животных, для увеличения их веса. Поэтому следует отказаться от практики бесконтрольного медикаментозного лечения.

Состав микробиома в большой степени зависим от образа жизни человека, особенно рациона питания. Следует учитывать, что до 20% пищи используется симбиотическими микроорганизмами. Для поддержания здоровья микробиома следует обогащать рацион продуктами, содержащими пищевые волокна, например клетчатку. Эти соединения, которых много в растительных продуктах (овощах, фруктах, ягодах, злаковых), устойчивы к воздействию пищеварительных ферментов человека. Однако они являются предпочтительным питанием для наиболее благотворных микробных симбионтов, снабжающих организм полезными нутриентами. По данным ученых, увеличение количества пищевых волокон в рационе и рост за счет этого в составе микробиома полезных бактерий, значительно снижает риск развития воспалительных болезней кишечника, ожирения, диабета и сердечно-сосудистой патологии.
Понимание важности поддержания микробиома для нормализации метаболизма приводит к выводу, что без ежедневной заботы о микрофлоре кишечника очень сложно достичь успеха на пути к оптимизации массы тела.

Быстрее попрощаться с лишними килограммами помогут мультипробиотики серии «Симбитер®» http://shop.symbiter.ua/probiotics/. Как показали исследования с использованием экспериментальных животных, прием мультипробиотиков не только восстанавливает метаболизм, ускоряет нормализацию массы тела тучных особей, но и улучшает гормональную регуляцию аппетита. Чтобы надежнее устранить последствия затяжных праздников мультипробиотики «Симбитер®» целесообразно использовать в комплексе с энтеросорбентом «Симбиогель®» http://shop.symbiter.ua/sorbents/, который активно связывает и выводит из организма токсические соединения, избыточные жиры, холестерин и другие вредные соединения, стимулирует действие мультипробиотиков. «Симбиогель®» также является прекрасным источником жизненно важных минералов, оказывает позитивное воздействие на метаболизм, состав и функции микробиома, улучшает состояние слизистых оболочек.

Таким образом, лучшим способом нормализации массы тела и ее поддержания является регулярное применение средств, оказывающих оздоровительное влияние на микробиом. Укрепление микробиома помогает сбросить вес и не набрать его снова.

Загрузить статью в формате

Новости

Професор О.М. Муквіч: "Роль мультипробіотиків в запобіганні хвороб кишково-шлункового тракту, органів дихання, алергічних станів у дітей".

У середу, 18 жовтня, о 14:00 гостею ефіру "Час. Online" на сайті 5.UA (5 канал) була лікар-педіатр, головний науковий співробітник Інституту педіатрії, акушерства і гінекології Національної академії медичних наук України Олена Муквич.
Тема бесіди: "Роль мультипробіотиків в запобіганні хвороб кишково-шлункового тракту, органів дихання, алергічних станів у дітей".

Професор О.М. Муквіч: "Роль мультипробіотиків в запобіганні хвороб кишково-шлункового тракту, органів дихання, алергічних станів у дітей".

Дивіться 18 жовтня (середа) на "5-му каналі" о 14:15 (після "Новин") бесіду з доктором медичних наук, професором Оленою Миколаївною Муквіч, головним науковим співробітником державної установи "Інститут педіатріі, акушерства і гінекології НАМН України.
Тема: "Роль мультипробіотиків в запобіганні хвороб кишково-шлункового тракту, органів дихання, алергічних станів у дітей".

Доклад академика Широбокова "Микробно-экологическая система человека: современная концепция"

Рекомендуем всем практикующим педиатрам, акушерам, гинекологам, неонатологам и другим специалистам в области здравоохранения послушать доклад академика В. П. Широбокова, сделанный им ещё в 2011 году. Он подготовлен в сотрудничестве с доктором биологических наук профессором Д. С. Янковским и кандидатом технических наук Г. С. Дымент (НПК "О. Д. Пролисок"). Эта фундаментальная работа во многом предвосхитила нынешнюю популярность пробиотикотерапии и уникального отечественного мультипробиотика "Симбитер".

Начат выпуск нового ряда мультипробиотиков семейства «Симбитер®» - «Симбитер® форте»

НПК «О.Д. Пролисок» приступила к выпуску нового ряда мультипробиотиков семейства «Симбитер®» - «Симбитер® форте». Появление мультипробиотиков «Симбитер® форте» является результатом многолетнего творческого содружества компании «О.Д. Пролисок» с кафедрой микробиологии, вирусологии и иммунологии Национального медицинского университета имени А.А. Богомольца.

Подробнее...

Благодійна допомога сім'ям загиблих бійців АТО

Вівторок, 6 грудня 2016 року, Україна відзначала День збройних сил. З боку керівників держави приділяється багато уваги усім родам військ Міністерства оборони України, воїнам, які перебувають в зоні АТО та віддано належну шану тим, хто загинув, відстоюючи кордони нашої держави. У кожного із них залишилися батьки, дружини, дітки. Науково-виробнича компанія «О.Д Пролісок» на чолі з генеральним директором професором Д.С. Янковським вирішила до Дня збройних сил України підтримати морально і матеріально дітей, які втратили своїх батьків під час збройного конфлікту на сході України.

Подробнее...

Последние публикации

Пробиотики могут улучшить состояние кожи и волос

Ухудшение состояния кожи и волос в зимний период времени является распространенной проблемой. Холод, ветер, перепады температур, пересушенный воздух в помещениях оказывают негативное воздействие на состояние кожных покровов, что особенно заметно на качестве кожи лица и волос. Помимо вредного воздействия внешней среды, в кожных покровах накапливаются последствия неправильного питания, вредных привычек, неполноценного сна и других факторов. В частности, длительные праздничные застолья в период новогодних и рождественских праздников, после которых зачастую происходит переход на жесткие диетические ограничения, приводят к стрессовым изменениям функционирования всех органов, в том числе и кожи. Излишне строгие диеты не только ухудшают состояние кожи, но и приводят к выпадению волос. Это обусловлено недостатком питательных соединений, необходимых для поддержания нормального жизненного цикла волос.

Подробнее...

Послание мировой медицине

Газета «День» опубликовала интервью с учёным-микробиологом, академиком НАН и НАМН Украины, заведующим кафедрой микробиологии, вирусологии и иммунологии Национального медицинского университета имени А.А. Богомольца, профессором Владимиром Широбоковым.

Темой интервью стала недавно изданная киевскими учеными-микробиологами доктором биологических наук, профессором Дмитрием Янковским, академиком НАН и НАМН Украины Владимиром Широбоковым и кандидатом технических наук Галиной Дымент монография «Микробиом».

Подробнее...

Пробиотики помогут сбросить набранные за праздники килограммы

Все праздники, а особенно новогодние сопровождаются обильным застольем, перед которым мало кто может устоять. Но праздники проходят, а вот лишние килограммы, к сожалению, остаются. И уходят эти килограммы значительно медленнее, чем приобретаются.
Строгие изнуряющие диеты, фитнес, специальные препараты для похудения зачастую не приводят к быстрому эффекту, или же полученные после огромных усилий результаты оказываются временными и непостоянными. Кроме того, жесткие ограничения в пище могут вызывать нарушение функций органов пищеварения, зачастую оказывают отрицательное воздействие на состояние кожи, волос, ногтей, могут приводить к развитию депрессии, хронической усталости и других серьезных расстройств здоровья.

Подробнее...

Как помочь организму справиться с последствиями праздничного застолья

Приближающиеся новогодние праздники кроме радостной атмосферы, дружеских встреч и отличного настроения нередко приносят в «подарок» еще и головную боль, тяжесть в желудке, расстройства функций пищеварительного тракта, слабость и другие неприятные симптомы переедания и похмельного синдрома. Слишком много алкоголя и обильная еда могут нарушить функции печени, почек, желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, привести к обезвоживанию, электролитному дисбалансу, нарушениям режима сна и другим проблемам со здоровьем. К сожалению, праздники заканчиваются быстро, а их последствия могут надолго и серьезно подорвать наше здоровье.

Подробнее...

Как предупредить остеопороз

Остеопороз – распространенное заболевание, при котором снижается плотность костей и повышается их хрупкость, что значительно увеличивает риск травм, требующих длительного времени и интенсивного воздействия для восстановления утраченных функций. Сегодня от остеопороза страдают более 200 миллионов людей во всем мире. Своевременное лечение больных остепорозом осложняется тем, что это заболевание практически не имеет специфических клинических проявлений вплоть до возникновения переломов. На начальных стадиях развития остеопороз может проявляться общей слабостью, повышенной утомляемостью, болью по ходу позвоночника, нарушением походки. По мере прогрессирования патологического процесса усиливается боль в суставах и позвоночнике, особенно в ночное время, боль принимает постоянный характер.

Подробнее...